Faydalı sitrus meyvələrindən biri də naringidir
Naringi orqanizmi vitaminlərlə zənginləşdirərək infeksiyalarla mübarizə etməyə kömək edir. Naringi digər sitrus meyvələri kimi, öz faydalı xüsusiyyətlərini uzun müddət saxlayır.
Naringi orqanizmi göz, dəri və s. üçün zəruri olan A provitamini, S vitamini, əsəb sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərən B1 vitamini, qışda lazım olan D vitamini, K vitamini və s. ilə təmin edir. Naringinin kalori miqdarı tərkibindəki şəkərin miqdarından asılı olaraq 38-45 Kkal. təşkil edir. Bununla belə, naringidə limon turşusu olduğuna görə nitratlar olmur. Lakin naringinin faydaları bununla bitmir. Naringinin təzə çəkilmiş şirəsi diyetik və müalicəvi içki kimi uşaq və xəstələr üçün tövsiyə edilir. Yüksək hərarət zamanı naringi soku susuzluğu yatırır. Bundan əlavə, naringi və soku fitonsid və antiseptik xassələrinə görə mikrob və virus əleyhinə yaxşı vasitədir. Həmçinin naringinin astma və bronxit kimi xəstəliklərin müalicəsində də müsbət təsiri sübüt olunmuşdur. Ağciyər və bronxlarda toplanmış seliyi təmizləmək üçün səhərlər təzə çəkilmiş naringi şirəsi içmək tövsiyə olunur. Bronxit və traxeit zamanı naringinin qurudulmuş qabıqlarını suda qaynadıb içmək bəlğəm gətirici və öskürəyi yumşaldan vasitə kimi çox faydalıdır. Bunlarla yanaşı, naringi göbələk əleyhinə də istifadə olunur. Onun dilimindən və ya qabığından olan şirə göbələyə tutulmuş dəri və dırnaqları müalicə etməyə qadirdir. Bunun üçün həmin nahiyələri şirə ilə tez-tez silmək lazımdır. Naringi şirəsi helmintlər əleyhinə də yaxşı vasitədir. Naringinin müntəzəm istifadəsi bədəni qüvvətləndirir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bağırsaq pozğunluğunu aradan qaldırır. Ürəkbulanma və köp zamanı naringinin təzə soyulmuş qabığı kömək edir, həzm etməni stimullaşdırır. Naringinin efir yağı isə həm psixoloji, həm də əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Naringinin salat və isti yeməklərdə ət, balıq, dəniz məhsulları, düyü və tərəvəzlərlə birgə istifadəsi də geniş yayılmışdır.
Mədə yarası, onikibarmaq bağırsaqın yarası, yüksək turşuluqla qastrit, enterit, kolit, bağırsaq iltihabları, xolesistit, hepatit və kəskin nefrit xəstəlikləri zamanı naringinin istifadəsi tövsiyə olunmur. (AzbukaDiet.ru)
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 2268 Tarix: 22 fevral 2013
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQarğıdalının faydaları
Qarğıdalı PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngindir. Bundan əlavə qarğıdalının tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsiz aminoturşular var. Qarğıdalının faydaları orqanizmi şlaklardan, toksinlərdən və digər zərərli maddələrdən təmizləyir
23.03.2024 2789 "Yalnız bir əlamət" - Xərçəngi üzdən belə tanıya bilərsiniz
Üzdə onkologiyanın ən təhlükəli növlərindən birinin – mədəaltı vəzi xərçənginin inkişafını göstərə biləcək bir əlamət görə bilərsiniz. Bu barədə onkoloq Andrey Vorobyov danışıb. xarici mediaya istinadən bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, mədəaltı vəzi xərçəngi ilkin mərhələdə əlamətsiz inkişaf etdiy
11.02.2024 1834 Həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etmək olar?
Türkiyənin Trakya Universiteti Tibb Fakültəsi Xalq Sağlamlığı şöbəsinin müdiri professor Qalip Ekuklunun həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etməklə bağlı fikir bildirib. Professor bildirir ki, həkim məsləhəti olmadan istifadə edilən vitamin və əlavələr sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. İmmunite
11.02.2024 815 Orqanizmi qripdən qoruyan zülal kəşf edildi
Alimlər COVID-19, qrip və digər viruslardan qoruya bilən zülal kəşf ediblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, AGO4 zülalı nadir antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatçılar zərərli mikroorqanizmlərə qarşı ən böyük həssaslıq unikal protein çatışmazlığı olan hüceyrələrdə müşahidə olunur
31.12.2023 975 Soğan qabığını atmayın - Sağlamlığı və görünüşü yaxşılaşdırır
Hər kəs soğanın faydalarını bilir, lakin onların qabıqlarının sağlamlıq və gözəllik üçün də inanılmaz dərəcədə faydalı olduğu çox az adama məlumdur. Soğan qabığı bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik unikal məhsuldur. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, soğan qabığının sağlamlıq üçün bir sıra faydalar
10.03.2024 767 Alimlər dünyada xərçəngə yoluxma hallarının artdığını açıqlayıblar
Xərçəngə yoluxma halları bütün dünyada artır və daha çox gənclərdə diaqnoz qoyulur. Bu barədə araşdırma "BMJ Oncology" jurnalında dərc olunub. Araşdırmalara görə, ABŞ-də 20 il ərzində xərçəng diaqnozunun göstəricisi 12,8% artıb. Tədqiqat, həmçinin bütün dünyada, ilk növbədə Şimali Amerika
13.01.2024 1047 Yağışın yağacağını əvvəlcədən hiss etdirən xəstəlik daha çox qadınları "sevir"
Havaların soyuması ilə revmatizm (kəskin revmatizmal qızdırma) xəstələrinin çətin günləri başlayır. Oynaq ağrılarından şikayətlər çoxalır, xəstələrin həyat keyfiyyəti aşağı düşür. Narahatedici məqam isə odur ki, bu xəstəlik xeyli cavanlaşıb. Əvvəllər oynaq ağrıları ilə bağlı şikayətləri yaşlı nəsildə
11.02.2024 815 Yorğun hiss edirsinizsə, bunları yeyin
Yorğunluq özünü daha çox qış ayında büruzə verir. Əksər insanlar fəsil dəyişən zaman bu haldan əziyyət çəkir. Ancaq halsızlıq, yorğunluq çox zaman qanazlığı və vitamin çatışmazlığının da əlaməti ola bilər. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, əgər sizdə yorğunluqla yanaşı saç tökülməsi
25.02.2024 1176 ABŞ-də bu mövsüm azı 16 min insan qripdən ölüb
ABŞ-də bu il mövsümi qripdən azı 16 min nəfər ölüb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-nin Xəstəliklərə Nəzarət və Onların Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin dərc etdiyi məlumatda deyilir. ABŞ-nin bəzi ştatlarında mövsümi qripə yoluxma hallarında artım qeydə alınır. Ötən həftə qrip virus
18.02.2024 774 
